درمان خار پاشنه در منزل برای افرادی که نمی خواهند از روش های تزریقی یا دارو درمانی استفاده کنند، بهترین گزینه است. درمان خانگی خار پاشنه یک راه حل ساده و قطعی است که در بیشتر موارد موجب بهبود و کاهش درد می‌شود. خار پاشنه، یکی از مشکلات رایج کف پا است که ممکن است زندگی روزمره شما را مختل کند، اما خوشبختانه در بیشتر موارد، با اقدامات خانگی می‌توان آن را بهبود بخشید. در واقع، درمان خانگی معمولاً اولین گامی است که برای مقابله با خار پاشنه باید انجام داد.
با توجه به آمارها، در 90 درصد موارد خار پاشنه با درمان خانگی بهبود می‌یابد و نیازی به تزریق کورتون یا روش‌های تهاجمی نیست. این روش‌های خانگی شامل استفاده از روش‌های طبیعی مانند استفاده از روغن‌های گیاهی، استراحت، استفاده از یخ، ماساژ، تغییر در رژیم غذایی و استفاده از کفش مناسب و تسکین‌دهنده‌های موضعی درد است. به این ترتیب، با اعمال این اقدامات ساده و مؤثر، می‌توان بهبود قابل توجهی در درد و مشکلات خار پاشنه مشاهده کرد.